Wichtige Zahlen
Die Schlüsselzahlen für ein gesundes Herz
| 0 | keine Zigaretten |
| 3 | täglich 3 km zu Fuss gehen oder 30 Min. moderate körperliche Bewegung |
| 5 | täglich 5 Portionen Gemüse und Früchte |
| 140 | systolischer (oberer) Blutdruck unter 140 mmHg |
| 5 | Gesamtcholesterin unter 5 mmol/l |
| 3 | LDL-Cholesterin unter 3 mmol/l |
| 0 | Vermeiden von Übergewicht und Diabetes (BMI unter 25) |
